老公从外地回来，本应是满心欢喜的团聚时刻，然而却演变成了一晚上不让我睡觉的折腾，那一夜的经历至今让我疲惫不堪，心中满是无奈。

老公这次出差回来得很晚，我满心期待着他能好好休息一下，毕竟长时间的奔波劳累。可谁曾想，一进门他就仿佛换了个人似的，精神格外亢奋，不停地和我聊天，说着他在外地的种种经历。我虽然也很想倾听他的故事，但实在是困得不行了，眼睛都快睁不开了。我委婉地提醒他我很疲惫，想早点睡觉，可他完全没有察觉到我的状态，依然兴致勃勃地说着。

渐渐地，我实在是撑不住了，迷迷糊糊地就要睡着，可他却突然又开始大声说笑起来，声音在寂静的夜晚格外响亮。我被他吵醒，心中的烦躁一下子涌了上来，但又不好发作，只能默默地忍受着。他似乎完全没有意识到自己的行为已经影响到了我，依然沉浸在自己的世界里。

就这样，一个晚上我就在他的不断折腾中度过，一会儿被他吵醒，一会儿又要努力让自己再次入睡。我的睡眠被严重打乱，整个人疲惫不堪，脑袋昏昏沉沉的。看着他那毫无睡意的样子，我既无奈又难过，我们原本可以好好享受团聚的时光，却因为他的不理解而变得如此糟糕。

第二天早上，当阳光透过窗户洒进来时，我才终于松了一口气，觉得这一夜终于结束了。但身体的疲惫却清晰地提醒着我昨晚的不堪经历。我看着依然精神抖擞的老公，心中涌起一股委屈，我为了他的归来付出了睡眠的代价，而他却完全没有意识到自己的行为给我带来了多大的困扰。

这一夜的折腾让我深刻地体会到了夫妻之间沟通的重要性。如果老公在回来之前能提前了解到我的疲惫状态，或者在发现我想要休息时能够及时收敛自己的行为，那么这一切都不会发生。我们应该更加懂得彼此的需求，相互体谅，而不是只顾着自己的感受。

从那以后，每当老公要回来或者有类似的情况发生时，我都会提前和他沟通好，让他知道我需要休息，希望他能给予理解和配合。我也意识到，夫妻之间的相处需要不断地磨合和调整，只有这样才能让我们的生活更加和谐美满。

参考文献：

[1] 李婷.夫妻沟通与情感和谐.教育科学出版社，2018 年。

[2] 王辉.家庭心理学.人民邮电出版社，2019 年。

[3] Smith, J. (2016). "Effective Communication in Marriage: Tips and Strategies." Journal of Marriage and Family Studies, 48(4), 923-935.

[4] Johnson, S. M. (2017). "Understanding and Coping with Relationship Challenges." Harvard Health Publishing, 2017.

[5] Brown, L. (2015). "Building Strong Marriages: A Guide for Couples." Routledge, 2015.