在当今社会，美丽成为了许多人追求的目标之一，尤其是女生们更是格外重视外在的美丽。然而，除了外在的打扮和护理，心理状态对于美丽同样具有深远的影响。有人认为，女生经常自己安慰、调整内心状态，能够在某种程度上影响她们的外貌。

自我安慰，从心理学角度来看，是一种积极的自我调适方式。当女生面对生活压力、自我负面情绪或外界评价时，能够通过自我安慰来平复心情，保持内心的平静与积极。心理学研究表明，积极的心态和良好的心理状态可以促进身体的健康，进而影响到外在的美丽表现。

自我安慰有助于减少压力。压力是现代社会中普遍存在的心理负担，长期的压力不仅会影响到身体健康，还可能导致皮肤问题、发质变差等外在美容问题。通过自我安慰，释放压力、调整情绪，可以减少压力对身体的不良影响，从而保持肌肤的光泽和头发的健康。

积极的心态有助于塑造自信。自信是美丽的重要组成部分，它不仅体现在外表的姿态和表情，更体现在眼神和微笑中。通过自我安慰，培养积极的心态和良好的自我认同感，能够增强女生们的自信心，使她们在外界评价和挑战面前更加从容和坦然，从而更加显现出内外兼修的美丽。

自我安慰还有助于改善睡眠质量。良好的睡眠对于皮肤的修复和身体的恢复至关重要，而自我安慰可以帮助女生们在繁忙的生活中放松心情，更好地进入睡眠状态。充足的睡眠不仅可以让女生们面容更加清新、神采奕奕，还能够增强她们的整体气质和魅力。

因此，女生经常自己安慰，不仅可以在心理上获得平衡和内在的美丽，还可以通过积极的心态和健康的生活习惯，影响到外在的形象和气质。在追求外在美的同时，更应重视内心的平静与积极，因为真正的美丽来自于内外兼修，来自于心灵的舒展和内心的安宁。